Relaxation : éveil des sens

Apaiser le corps et l’esprit

Ralentir et observer

UNE SÉANCE ÉLABORÉ COMME UN SOIN

Cette séance est conçue comme un soin enveloppant, un éveil de tous les sens avec bain sonore aux bols, auto-massage aux huiles essentielles.

Une méthode pour prendre contact progressivement avec ses ressentis, restaurer le corps en relâchant les tensions et afin de parvenir à accéder à une détente profonde.

Lors de cette pratique à l’aide de la respiration, du souffle, de techniques de méditations et de visualisations, nous allons apaiser le corps et l’esprit.

Nous alternerons des temps de relaxation profonde et des postures plus énergiques pour mettre le corps en mouvement, créer de l’espace et aider à se recentrer et se rééquilibrer.

En s’accordant du temps afin d’écouter les émotions qui surgissent nous allons régénérer le corps et l’esprit.

J’intègre dans ce cours différents courants de yogas et style de relaxations et méditations.

Réservation

Information me contacter à : delphine@momup.fr

Témoignages :

Merci encore Delphine pour ce super moment. C’était très agréable de prendre un vrai temps de connexion à mes sensations, à ce corps auquel j’ai demandé beaucoup trop sans savoir écouter ses appels au secours. C’était un moment très intime de dialogue avec lui et une occasion de lui témoigner enfin un peu de respect, d’attention et de bienveillance.

Pour une fois, il ne s’agissait pas de performance, de résistance, mais de libération, de sensation. Et ça fait un bien fou. J’ai beaucoup aimé le fait que tu aies recours à des techniques multiples, et que tu expliques certaines choses pendant la pratique (comme le troisième œil ou le mouvement de la respiration qui ne m’avaient jamais été expliqués ainsi alors que je pratique depuis plusieurs années). Cette énergie positive et apaisante a rayonné au delà du tapis, tout au long de la journée.

Et bien que ça ait été une pratique très douce, elle a été émotionnellement assez éprouvante. Parce qu’elle fait écho à cette période particulière que je suis en train de traverser, d’introspection et de restauration du sens, j’ai vraiment vécu cette pratique comme un moment de soin et j’ai passé une bonne partie de la journée à dormir. J’ai enfin réussi à trouver le repos que l’anxiété m’empêchait d’atteindre. Je ne sais pas combien de temps cela rayonnera en moi, mais c’était vraiment super et je sais que je referai ce cadeau à mon corps et à mon esprit très bientôt. Merci encore ??

– Iris –

Cours particulier Eleonore

“Tout d’abord Delphine un grand merci ! Merci pour avoir arrêté le temps dans cette vie à 1000 à L’heure. Merci de m’avoir donné l’opportunité de lâcher prise , de prendre du temps pour moi , de m’écouter et de m’avoir guidé pour recharger les batteries

Sans toi je n’y serai pas arrivée … car même si c’est mon voyage intérieur , ma tête , ma respiration… tu as été mon guide dans cette première exploration

Je n’arrive pas facilement à lâcher prise, car c’est compliqué de vider sa tête , de ne penser à rien d’autre qu’à l’instant présent n’est ce pas ? mais ta voix , tes paroles , tes mains , ta chaleur , la musique et les odeurs m’ont envoûté.

C’est comme si je me réveillais après 10h d’un profond sommeil réparateur.”

– Eleonore –

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