Yoga et Relaxation

Se connecter à soi

Un cours ÉLABORÉ COMME UN SOIN spécialement conçu pour alléger le stress et la charge mentale

Lorsque nous avons beaucoup de responsabilités, nous avons tendance à vivre notre vie sur «pilote automatique». Nous oublions de nous arrêter et d’observer ce que nous ressentons à l’intérieur.

En se recentrant sur soi et en s’accordant quotidiennement un peu de ce temps précieux afin d’écouter ses émotions et ressentis, nous pouvons pourtant rapidement recharger et régénérer le corps et l’esprit.

La pratique que je propose alterne des temps de relaxation profonde pour apaiser le corps et l’esprit et des postures de yoga douces et plus énergiques pour mettre le corps en mouvement, créer de l’espace et aider à se recentrer et se rééquilibrer.

J’intègre dans ce cours différents courants de yogas et style de relaxations et méditations.

Ce cours est proposé le lundi en cours collectifs ou en cours particuliers à domicile

PROCHAINES DATES COURS COLLECTIFS

Les Lundis de 20h à 21h au
Studio Kshanti, 75006

Tarif 30 euros par personne

Réservation

Infos & contact : Cliquez ici

COURS PARTICULIERS :

A Domicile ou en studio, Information & tarifs me contacter à : delphine@momup.fr

Témoignages :

Cours particulier Iris :

Merci encore Delphine pour ce super moment. C’était très agréable de prendre un vrai temps de re connexion à mes sensations, à ce corps auquel j’ai demandé beaucoup trop sans savoir écouter ses appels au secours. C’était un moment très intime de dialogue avec lui et une occasion de lui témoigner enfin un peu de respect, d’attention et de bienveillance.

Pour une fois, il ne s’agissait pas de performance, de résistance, mais de libération, de sensation. Et ça fait un bien fou. J’ai beaucoup aimé le fait que tu aies recours à des techniques multiples, et que tu expliques certaines choses pendant la pratique (comme le troisième œil ou le mouvement de la respiration qui ne m’avaient jamais été expliqués ainsi alors que je pratique depuis plusieurs années). Cette énergie positive et apaisante a rayonné au delà du tapis, tout au long de la journée.

Et bien que ça ait été une pratique très douce, elle a été émotionnellement assez éprouvante. Parce qu’elle fait écho à cette période particulière que je suis en train de traverser, d’introspection et de restauration du sens, j’ai vraiment vécu cette pratique comme un moment de soin et j’ai passé une bonne partie de la journée à dormir. J’ai enfin réussi à trouver le repos que l’anxiété m’empêchait d’atteindre. Je ne sais pas combien de temps cela rayonnera en moi, mais c’était vraiment super et je sais que je referai ce cadeau à mon corps et à mon esprit très bientôt. Merci encore 🙏🏻

– Iris –

Cours particulier Eleonore

“Tout d’abord Delphine un grand merci ! Merci pour avoir arrêté le temps dans cette vie à 1000 à L’heure. Merci de m’avoir donné l’opportunité de lâcher prise , de prendre du temps pour moi , de m’écouter et de m’avoir guidé pour recharger les batteries

Sans toi je n’y serai pas arrivée … car même si c’est mon voyage intérieur , ma tête , ma respiration… tu as été mon guide dans cette première exploration

Je n’arrive pas facilement à lâcher prise, car c’est compliqué de vider sa tête , de ne penser à rien d’autre qu’à l’instant présent n’est ce pas ? mais ta voix , tes paroles , tes mains , ta chaleur , la musique et les odeurs m’ont envoûté.

C’est comme si je me réveillais après 10h d’un profond sommeil réparateur.”

– Eleonore –

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